[비즈한국] 首尔办公密集区江南和汝矣岛的午休时间正在发生变化。随着上班族涌向睡眠咖啡馆、书吧和无人睡眠设施，午休时间已不再局限于用餐，转而变为优先考虑20至30分钟恢复精力的休息时间。
9日，记者走访了江南和汝矣岛的睡眠空间，相关人员均表示：“午休时间根本没位子。”在办公密集区的各个角落，上班族为了在短暂的午休时间里补觉的需求表现得十分明显。一些空间从上午就开始被预约一空，午休时间更是一座难求。
江南站附近的一家睡眠咖啡馆在上班族中被称为“午睡圣地”。这里设有9个睡眠室和休息区，并配有按摩椅、降噪耳机等辅助休息的设备。该店负责人表示：“店里的常客大多是附近的上班族。午休时间睡眠室几乎全满，如果房间满了，还有很多人会选择在休息区休息。”
附近的无人睡眠设施情况也大同小异。记者在上午11点左右探访时，午休时段的房间就已经被预订了。在线评价中甚至有留言称：“我每周都会用两次以上。”
该无人睡眠设施作为针对办公族需求的独立预约式空间进行运营。以人流量大的地区为中心设有4家分店，当天访问的江南店由3个独立房间组成。每个房间内有2台按摩椅，并配有睡眠眼罩、毯子等辅助休息用品。房间内张贴着告示，提醒如果退室时遗留垃圾或弄脏毯子，最高可收取50万韩元的清洁违约金。亲自躺在按摩椅上体验后，感觉比较柔软，躺着休息并无不适。
用户需在官方网站或预约平台上预约至少30分钟，并通过KakaoTalk收到的链接进入房间。进入后，用户可以通过该链接调节室内灯光和百叶窗，无需起身即可改变室内环境。不过，对于初次使用的用户来说，通过链接开门的方式似乎并不直观。由于没有现场引导人员，当天现场确实能看到有用户因为不知道如何开门而在门外徘徊了许久。
甚至还有公司内部设置了睡眠空间。首尔江南区驿三洞的一家留学机构运营着专门供员工及客户使用的睡眠空间。这意味着起源于办公商圈的午睡需求，如今正逐渐渗透进职场内部。
汝矣岛的情况也不例外。汝矣岛站附近的一家书吧内设有专门的小憩区域，当天中午12点左右已经满员。店方负责人表示：“工作日睡眠室总是满的，快的话从上午10点开始就没位子了。”
慢性睡眠不足被认为是上班族寻找睡眠咖啡馆的主要原因。韩国人的平均睡眠时间较短。事实上，根据睡眠科技企业Asleep发布的《2026韩国睡眠报告》，韩国人的平均总睡眠时间为5小时25分钟，远低于7至9小时的适宜睡眠时间。分析认为，由于上班族在睡眠不足的情况下工作，再加上漫长的通勤和加班，使得他们更倾向于将午休时间作为勉强支撑精力的补觉时间。
上班族寻找公司外睡眠空间有着各自的苦衷。在江南站附近工作的上班族A某说：“入职没多久，为了表现好压力很大，经常睡不好。所以午休时间只想找个能短暂休息的地方。”在汝矣岛遇到的上班族B某表示：“由于通勤距离长且加班频繁，午休时间比起吃饭更倾向于午睡。毕竟在公司里睡觉多少会看别人眼色，所以才会出来。”
“饭不如睡”的选择折射出上班族生活结构的改变。这意味着越来越多的人选择不吃午饭或简单应付，将其换成短暂的补觉。根据韩国统计厅2024年的生活时间调查显示，过去5年间睡眠时间有所减少，平日午餐的比例也在下降。午休时间已不再是悠闲用餐的时间，而转变成了为了熬过下午工作而不得不进行的“恢复时间”。